PRACTICA 2: Coñecendo as emocións básicas

 

PENSARES	SENTIRES	EXPRESIÓNS ESPONTÁNEAS	ACCIÓNS SOCIAIS	ACEPTACIÓN /NON ACEPTACIÓN
A impotencia vivida por non poder facer nada para mudar a situación.	RABIA	Conter esa rabia acumulada como puiden, debido a que estaba no meu posto de traballo cando aconteceu.	Falar do tema co meu compañeiro de traballo, o cal me consolou e procurou calmarme.	Foi algo intenso pero momentáneo, estando totalmente esquecida na actualidade.
PENSARES	SENTIRES	EXPRESIÓNS ESPONTÁNEAS	ACCIÓNS SOCIAIS	ACEPTACIÓN /NON ACEPTACIÓN
Poder estar ante un feito descoñecido e que non podía controlar.	MEDO	Aferrarme á persoa que tiña ao lado.	Apoiarme na miña parella para superar a situación.	Aceptei a situación e supereina sen mais contratempos.
PENSARES	SENTIRES	EXPRESIÓNS ESPONTÁNEAS	ACCIÓNS SOCIAIS	ACEPTACIÓN /NON ACEPTACIÓN
O feito de saber que non ía volver a ver fisicamente máis a esa persoa.	TRISTEZA	Derrubarme e comezar a chorar.	Buscar apoio nos meus seres queridos e máis próximos.	Neste caso son desas situacións que un verdadeiramente nunca supera, simplemente aprende a vivir con elas. O sentimento non resulta tan forte como ao principio, pero mais por costume que por aceptación.
PENSARES	SENTIRES	EXPRESIÓNS ESPONTÁNEAS	ACCIÓNS SOCIAIS	ACEPTACIÓN /NON ACEPTACIÓN
Saber que algo tan incrible e fermoso como a chegada dun novo membro á familia acababa de acontecer.	ALEGRIA	Abrazos e bicos entre toda a familia.	Celebración familiar.